Kroppen er som levende organisme blevet forædlet gennem millioner af år til at opretholde livet. Det er fantastisk, hvad den kan overkomme og – i de tilfælde det er nødvendigt – affinde sig med. Der er dog en række tiltag, man kan gøre for at optimere dens betingelser og dermed holde kroppen sund.
I forbindelse med covidpandemien blev der sat fokus på en række indsatser, hvormed man selv kan gøre en indsats for at undgå sygdom: God personlig hygiejne, fornuftig afstand og evt. brug af mundbind er alle gode råd, men det betyder ikke, at man altid kan undgå smitte af den ene eller anden type. Sygdom er kun i meget få tilfælde ens egen skyld.