Heldigvis kan langt de fleste af os tage vores gode helbred for givet. Kroppen er eminent til at opretholde de forskellige balancer, som er vigtige for vores velbefindende. Det gælder fx energiniveau, kropstemperatur, væskebalance etc., der alle er væsentlige parametre for vores generelle velbefindende. Selv i situationer, hvor kroppen er presset på ressourcer, hvis vi fx ikke får noget at spise, finder den veje og løsninger, så alle væsentlige funktioner opretholdes.
Samtidig har vi oparbejdet en enorm viden om ernæring, motion og generel sundhed. Det har desværre den slagside, at mange føler sig 100% ansvarlige for deres egen sundhed. Det er vi ikke. Sygdom, infektioner og skader kan ramme enhver, og det bærer vi som sådan ikke skyld for. Der er selvfølgelig en række måder, hvorpå vi kan påvirke vores sundhed, men aldrig til en grad, hvor vi kan forhindre sygdom og skavanker.